大同市妇幼访视包厂家

以下内容由厦门久菲特有限公司为您提供，今天我们来分享产妇月子期间的内容，希望对同行业的朋友有所帮助。

月子期间需要的营养：

9.月子期水果煮着吃更易吸收

坐月子的产妇不要偏食，粗粮和细粮都要吃，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、绿豆等。这样既可---各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，而且对产妇的身体很有益处。

水果煮着吃更易吸收。正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，矿物质含量多。冬季盛产的菠菜也是---的选择，菠菜含有丰富的---和锌。

月子期间，每天如能---吃上一大盘蔬菜沙拉，不但能促进食欲，更可以满足哺乳期母亲---所需的大部分---、矿物质等营养素，有助于产妇温和补身，身体尽快康复。即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的---c和纤维素，还可以促进食欲，帮助---及，防止产后···的发生。

以下内容由厦门久菲特有限公司为您提供，今天我们来分享产妇月子期内容，希望对同行业的朋友有所帮助。

月子期间需要的营养：

1.鸡蛋：鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种---和矿物质，容易---，适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好。有些地区习惯上主张多蛋，甚至---要吃到20～30个，这就没有---了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的---功能，所以，产妇每天不必超过4～6个鸡蛋。

2.红糖：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇··，红糖中含多种微量元素和矿物质，---产后尿---，促进排出，但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。